8 Habitudes pour gérer 98% de ses problèmes

Titre : « 8 Habits That Will Fix 98% of Your Problems »
Chaîne : Dan Martell
URL : https://www.youtube.com/watch?v=_ba2PcSud1Q

Habitude 1 : Commencer en mode difficile

• Aborder en priorité les tâches les plus dures, notamment tôt dans la journée.
• Cela renforce la discipline et la confiance en soi, car celle-ci se construit en respectant les engagements pris envers soi-même.
• Ne pas attendre d’être « d’humeur » ou que ce soit plus facile ; l’action immédiate sur les défis importants est cruciale.

• Habitude 2 : Faire de l’exercice quotidiennement
  • Le sport améliore l’énergie, la clarté mentale et la confiance.
  • L’activité physique dépasse le cadre du physique et aide à discipliner l’esprit.
  • Travailler avec un partenaire d’entraînement peut améliorer la constance et l’engagement.
  • Même 30 minutes de mouvements basiques (pompes, abdos) suffisent à transformer la perception des problèmes.
• Habitude 3 : Mesurer quotidiennement
  • Suivre ses progrès (financiers, santé, activités) donne un aperçu concret de l’avancement vers les objectifs.
  • La mesure transforme la progression en un jeu qui motive à s’améliorer.
  • Identifier des indicateurs précis (KPI) permet de détecter les lacunes et d’apporter les ajustements nécessaires.
  • Mesurer pousse à prioriser et agit comme un levier essentiel pour les grandes réussites.
• Habitude 4 : Apprendre quotidiennement
  • Briser les plafonds de complexité en acquérant des connaissances ciblées.
  • Lire des livres est un moyen peu coûteux et efficace de résoudre des problèmes grâce aux expériences d’experts.
  • Lire « juste à temps » (pour résoudre un problème immédiat) est plus efficace que lire « juste au cas où » sans application directe.
  • Appliquer les leçons des livres pour transformer la vie et faire face aux défis à venir.

• Lire de manière stratégique : Choisir des livres qui répondent à des problèmes actuels dans sa vie (« lire juste à temps » plutôt que « juste au cas où »).
• Lire pour l’impact : Retenir une idée forte dans un livre et la mettre en pratique immédiatement. Ne pas hésiter à passer à un autre livre si celui-ci ne correspond plus à ses besoins.
• Lire pour servir les autres : Étudier des sujets qui peuvent aider ses clients ou son entourage à évoluer (industries, leadership, problèmes personnels).
• S’entourer d’inspiration : Suivre des mentors en ligne ou des personnalités influentes pour apprendre constamment.

• Habitude 5 : Enseigner quotidiennement
  • Enseigner renforce la rétention des connaissances (jusqu’à 90%).
  • Approches variées : Enseigner à un individu, à un groupe ou via des contenus en ligne (réseaux sociaux, vidéos).
  • Le partage de connaissances oblige à continuer d’apprendre pour rester pertinent et intégrer les leçons dans sa vie.
• Habitude 6 : Préparer le lendemain
  • Routine de fermeture quotidienne :
    • Réviser les tâches de la journée et noter les « boucles ouvertes » (tâches non finies) dans une liste.
    • Planifier les priorités et préparer les outils nécessaires pour les projets du lendemain.
    • Se déconnecter pour passer du temps de qualité avec ses proches.
  • Aller se coucher tôt pour maximiser les heures productives du matin, au lieu de s’épuiser inutilement devant des distractions comme les séries tard le soir.
• Habitude 7 : Tenir une liste « à ne pas faire »
  • Identifier les comportements, habitudes ou engagements qui freinent le succès (ex. : consommation de sucre, procrastination, sur-engagement).
  • Adopter une réflexion régulière sur ce qu’il faut abandonner pour progresser.
  • Apprendre à dire non, même sans justification, pour prioriser ce qui est aligné avec ses valeurs 

• Identifier les tâches répétitives ou à faible valeur ajoutée et les déléguer.
• Considérer son temps comme précieux, sinon les autres ne le feront pas non plus.
• Créer des opportunités d’emploi en permettant à d’autres de gérer ces tâches.
• Habitude 8 : Adopter le principe « DRY » (Do Not Repeat Yourself)
  • Simplifier et automatiser les processus pour éviter de refaire les mêmes tâches.
  • Créer des systèmes ou des checklists pour déléguer efficacement et réduire les erreurs.
  • Appliquer des concepts issus du développement logiciel à la vie quotidienne : une seule solution ou un seul document de référence pour chaque tâche récurrente.
  • Exemple personnel : organiser une session de signature de livres en optimisant le processus pour réduire le temps nécessaire de 60 minutes à 18 minutes grâce à un système bien pensé.
  • Répéter des habitudes simples pour éviter la fatigue décisionnelle, comme porter des tenues identiques ou standardisées.
  • Construire des « stencils » ou modèles pour répéter facilement des projets similaires (événements, tâches complexes, etc.).
  • Créer des systèmes pour tout, y compris des listes de vérification pour préparer des voyages ou organiser des repas, afin de réduire les efforts mentaux et maximiser l’efficacité.
  • Citation clé de James Clear : « Vous ne vous élevez pas au niveau de vos objectifs, vous descendez au niveau de vos systèmes. »