8 Règles de productivité appliquées par le Top 1%
Titre : Stop Wasting Life – 8 Productivity Rules of The Top 1%
Chaîne : Dan Martell
URL : https://www.youtube.com/watch?v=0hOrbnA_1JI
🎯 Règle #1 : Design vs. Default
- La productivité ne repose pas sur la discipline mais sur un design de vie intentionnel.
- L’auteur souffrait d’ADHD, dépendait de médicaments, puis a réorganisé sa vie pour s’en libérer.
- Le concept : construire une vie qui ne dépend pas de la discipline.
- Exemples pratiques :
- Tout planifier avec d’autres personnes : l’engagement avec autrui motive plus que pour soi-même.
- Planifier la semaine parfaite : rythmes de réunions, objectifs prioritaires, rituels récurrents.
- Batch working : regrouper les tâches similaires pour éviter le multitâche contre-productif.
- F.O.C.U.S. = Follow One Course Until Successful.
- Gérer l’énergie, pas le temps : rituels matinaux pour la créativité, réunions l’après-midi pour l’énergie sociale.
- Design du calendrier = design de la réalité.
- Tout planifier avec d’autres personnes : l’engagement avec autrui motive plus que pour soi-même.
🔁 Règle #2 : Construis tes habitudes
- Entrer en flow n’est pas un hasard, cela peut être conçu.
- Les habitudes façonnent l’avenir.
- Créer des rituels et des déclencheurs :
- Une chaise dédiée à la visualisation de ses objectifs.
- Écoute de musique EDM sans paroles pour entrer en mode deep work.
- Lieu, objets ou moments spécifiques qui activent des identités ou des fonctions précises.
- Une chaise dédiée à la visualisation de ses objectifs.
- Répéter ses objectifs dans des contextes précis (ex : dans la voiture) renforce l’alignement mental.
⚙️ Règle #3 : Systématise tout
- Tout ce que l’on fait plus de deux fois mérite un système.
- Les systèmes permettent de sauver du temps, de l’énergie et de l’argent.
- L’auteur utilise un « CEO Packing Playbook » pour ne jamais oublier d’objets quand il voyage.
- Utilise des checklists pour :
- Éviter la procrastination.
- Maintenir une cohérence d’exécution.
- Éviter les défauts (travail mal fait à refaire).
- Déléguer à d’autres (assistants, house manager) avec clarté.
- Éviter la procrastination.
- Astuce : inclure les checklists dans les descriptions des événements du calendrier.
🚫 Règle #4 : Ne jamais te répéter
- Philosophie issue du code : « Don’t Repeat Yourself » (DRY).
- Créer des stencils (modèles, structures, templates) pour exécuter efficacement.
- Exemples :
- Modèles d’e-mails, procédures, processus à suivre.
- Système pour créer des systèmes (méta-processus).
- Différence entre liste de contrôle (packing list) et stencil complet (sac pré-rempli de voyage prêt à emporter).
- Modèles d’e-mails, procédures, processus à suivre.
- Astuce avancée : utiliser l’IA pour générer ces stencils automatiquement.
📢 Règle #5 : Annonce ton objectif (« Call Your Shot »)
- L’auteur s’est fixé l’objectif de se sculpter des abdos visibles en 90 jours.
- Élément clé : rendre cela public, avec engagement personnel.
- Les ingrédients d’un objectif efficace :
- Objectif clair.
- Délai défini.
- Enjeux (stakes) si l’objectif n’est pas atteint (concours de fitness).
- Objectif clair.
- Importance de l’accountability :
- Annonce publique.
- Implication d’amis, collègues, coachs.
- Objectif fun avec récompense (Ferrari).
- Annonce publique.
- Idée : poster ses objectifs sur les réseaux avec engagement public.
🕐 Règle #6 : Compresser le temps
- Toujours annoncer le produit avant de l’avoir construit → l’action génère de l’élan.
- Loi de Parkinson : le travail s’étend au temps disponible.
- Donne-toi moins de temps = productivité boostée.
- Donne-toi moins de temps = productivité boostée.
- Cas client : 10 ans pour faire 100M$ → et si on le faisait en 1 an sous contrainte extrême ? Motivation x10.
- Forcing functions : créer des situations qui forcent à l’exécution rapide.
- Simplicité = scalabilité.
- Complexité = échec.
- Objectif sans deadline = rêve.
📵 Règle #7 : Supprime les distractions
- Couper toutes les notifications du téléphone (vibration, son, pop-up).
- Boîte mail = liste de tâches publique des autres sur ton temps.
- S’inspirer de Richard Branson : filtrer tous les messages via assistant.
- Objectif : zéro inbox, pas juste « inbox zero ».
- 3 types de distractions :
- Digitales : applis, réseaux, streaming.
- Physiques : espace de travail encombré, absence de casque, interruptions.
- Interpersonnelles : « Got a second? » meetings non planifiés → destructeurs.
- Digitales : applis, réseaux, streaming.
💡 Règle #8 : Connais ton “pourquoi” (Know Your Purpose)
🧑🎤 L’histoire d’Oliver Anthony
- Auteur de la chanson Richmond North of Richmond.
- Ex-vie difficile : trailer park, voiture pourrie, alcoolisme.
- Sa transformation est venue de deux révélations :
- Il a trouvé Dieu.
- Il a arrêté de faire les choses pour lui-même, et a commencé à les faire pour les autres.
- Il a trouvé Dieu.
🔁 Pattern observé chez les grands (Oprah, Elon Musk, etc.) :
- Leur réussite ne vient pas d’un égoïsme pur.
- Leur objectif est de servir un but plus grand qu’eux-mêmes.
- Leur pourquoi est plus fort que leurs peurs → cela les propulse à l’action.
🤔 Trouver son “why”
- La douleur est inévitable, la souffrance est optionnelle.
- Ce qui transforme la douleur en force : le sens, la mission, le but.
- La mission personnelle est l’antidote au mal-être, au doute, à l’échec.
🖼️ Astuces concrètes pour incarner son “pourquoi”
- Créer un vision board et le mettre partout (téléphone, fond d’écran, mur).
- Revue régulière de ses objectifs : tous les ans, tous les mois, toutes les semaines, voire tous les jours.
- Affichage physique des buts (sur le bureau, au mur).
- Suivre ses progrès avec des dashboards ou du habit tracking (applications ou à l’ancienne).
💯 Philosophie de vie à 300 %
- 100 % de clarté sur ce qu’on veut.
- 100 % de croyance que c’est possible.
- 100 % de présence mentale à ce but.
- → Ces trois leviers activés = puissance maximale pour manifester sa vision.
⚫ Trouver son but dans la douleur
- Le véritable sens de votre vie peut se trouver juste à côté de la pire douleur que vous avez vécue.
- Aider les autres à traverser ce que vous avez enduré ou éviter qu’ils ne vivent cela, peut devenir votre mission de vie la plus profonde.
🎯 Le but n’est pas le bonheur, c’est l’accomplissement (fulfillment)
- L’objectif n’est pas une vie facile, mais une vie qui vous façonne.
- Se lever chaque jour avec deux intentions :
- Devenir la version 10.0 de soi-même – la meilleure version de soi, confiante, connectée, forte, bienveillante.
- Partager cette version avec le monde – famille, amis, communauté, réseaux sociaux.
- Devenir la version 10.0 de soi-même – la meilleure version de soi, confiante, connectée, forte, bienveillante.
🌍 Partager son évolution
- Le “monde” peut être vos enfants, votre salle de sport, votre église ou vos réseaux sociaux.