15 Choses à Arrêter pour simplifier sa Vie
Titre de la vidéo : 15 Things I Quit To Simplify My Life
Chaîne YouTube : Gabe Bult
URL de la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=3hpOedO_DDA
En Résumé…
- Arrêter de consommer de l’information sans agir : L’auteur a cessé de lire et écouter des contenus en boucle sans appliquer ce qu’il apprenait. Il privilégie maintenant l’action et l’expérience.
- Dire « non » par défaut : Une règle importante est de ne jamais accepter quoi que ce soit immédiatement. Cela évite les engagements inutiles et donne du temps pour réfléchir.
- Réduire les appels téléphoniques : En filtrant drastiquement les appels, uniquement réservés à la famille et à quelques proches, il gagne en concentration et en sérénité.
- Désactiver les notifications : Plus de notifications pour les emails, les réseaux sociaux ou les applications. Il choisit quand consulter ces contenus.
- Minimiser les réunions : L’auteur favorise les échanges par email ou téléphone avant de considérer une réunion, afin de réduire les pertes de temps.
- Équilibrer travail et vie personnelle : Il a arrêté de faire du travail son identité principale, trouvant un équilibre entre productivité et plaisir dans la vie.
- Supprimer la malbouffe : Ne gardant que des aliments sains chez lui, il crée un environnement qui soutient ses objectifs de santé.
- Arrêter les achats compulsifs : Il a cessé de faire du shopping pour se distraire, économisant ainsi de l’argent et réduisant le désordre chez lui.
- Accepter une maison imparfaite : Avec de jeunes enfants, il a appris à tolérer un certain désordre temporaire tout en gardant une routine de nettoyage quotidienne.
- Abandonner l’extrême frugalité : Plutôt que d’économiser quelques euros au détriment de son temps, il accepte de payer pour gagner en qualité de vie.
- Se désinscrire des newsletters inutiles : L’auteur fait régulièrement du tri pour ne pas perdre de temps sur des emails ou SMS qui n’apportent plus de valeur.
- Prioriser les systèmes sur les objectifs : Au lieu de viser des buts spécifiques, il met en place des routines et habitudes qui mènent naturellement au succès.
- Chercher l’excitation plutôt que le bonheur : Inspiré par une citation du « 4-Hour Workweek », il privilégie les activités excitantes à la quête passive de bonheur.
- Écouter les autres sans chercher à avoir raison : L’ouverture d’esprit et l’humilité dans les conversations permettent d’apprendre davantage des autres.
- Se débarrasser des vêtements inutilisés : Il a adopté une garde-robe minimaliste, évitant les vêtements qu’il ne porte jamais.
Principales Leçons à en tirer
- Simplifier sa vie, c’est souvent supprimer plutôt qu’ajouter.
- La productivité et le bonheur viennent de systèmes bien conçus, pas de la poursuite aveugle d’objectifs.
- Moins d’interruptions et de distractions permettent une meilleure concentration et un quotidien plus paisible.
- Un environnement aligné avec ses objectifs facilite l’autodiscipline.
- L’ouverture d’esprit enrichit les relations et évite les conflits inutiles.
Principales Actions à effectuer
- Limiter l’information passive : Agir sur ce que vous apprenez plutôt que de consommer en boucle.
- Appliquer le principe du « non automatique » : Accordez-vous 24 heures avant d’accepter un engagement.
- Nettoyer votre téléphone et votre boîte mail : Désactivez les notifications inutiles et désabonnez-vous des contenus qui ne vous servent plus.
- Créer un environnement aligné avec vos objectifs : Supprimez les distractions comme la malbouffe ou le désordre.
Mettre en place des routines simples et efficaces : Par exemple, définir des systèmes au lieu de poursuivre des objectifs vagues.