17 Habitudes qui me font gagner plus de 20 heures par semaine

Titre : « 17 Habits That Save Me 20+ Hours Every Week »
Chaîne : Jay D Williams

URL : https://www.youtube.com/watch?v=Zr9NJMhQ9ug

• Tout le monde a les mêmes 24 heures : Les personnes qui accomplissent plus utilisent des techniques et des outils pour maximiser leur temps, appelées leverage (effet de levier).

• 17 habitudes pour gagner 20+ heures par semaine : Voici les habitudes et leur impact sur le gain de temps hebdomadaire.
  1. Utiliser un minuteur : Se mettre en action grâce à un minuteur de 10 minutes. Évite la procrastination et économise 1 heure/semaine.
  2. Carnet et stylo toujours à portée de main : Noter idées, promesses, tâches. Préserve 1 heure/semaine en évitant d’oublier.
  3. Désactiver les notifications : Réduire les distractions sur téléphone et ordinateur. Gagne au moins 1 heure/semaine.
  4. Utiliser une app de blocage de distractions : Exemples : Freedom et Pause. Freine les visites inutiles sur YouTube, etc. Gagne 1+ heure/semaine.
  5. Écouter des livres audio : Remplace la lecture lente par l’écoute accélérée (1,5x ou 2x). Accélère l’apprentissage.
  6. Marcher tout en appelant ou en rencontrant : Combine marche et tâches (appel, écoute d’audiobooks). Économise 2 heures/semaine.
  7. Programmer des réunions récurrentes : Organiser les rendez-vous clés à heure fixe chaque semaine. Évite perte de temps, gagne 2 heures/semaine.
  8. Utiliser un logiciel de planification : Réduire les échanges pour fixer des réunions (e.g., Calendly). Économise 1 heure/semaine.
  9. Appeler après 5 messages échangés : Favoriser un appel téléphonique pour éviter des échanges inutiles. Gagne au moins 1 heure/semaine.
  10. Faire les petites tâches immédiatement : Toute tâche de moins de 2 minutes est exécutée sur le champ. Gagne 2 heures/semaine.
  11. Éviter les files d’attente : Réduire au maximum le temps passé à attendre. Cela économise au moins 1 heure par semaine.
  12. Acheter en ligne : Remplacer les courses en magasin par des achats en ligne (Amazon, etc.). Cela économise environ 2 heures par semaine.
  13. Préparer ses repas à l’avance : Cuisiner à l’avance les déjeuners et dîners pour la semaine. Évite la prise de décision et fait gagner au moins 3 heures par semaine.
  14. Simplifier le petit-déjeuner et les collations : Trouver des repas ou snacks rapides que vous appréciez, les acheter en grande quantité pour éviter la planification. Gagne 2 heures par semaine.
  15. Économiser deux mois de dépenses : Avoir deux mois de réserves d’argent réduit le stress lié à la gestion des factures et économise environ 2 heures par semaine.
  16. Activer le paiement automatique des factures : Programmer les paiements (loyer, prêt, etc.) pour ne plus avoir à y penser. Cela économise 1 heure par semaine.
  17. Gérer les tâches ménagères :

• Option économique : Partager les responsabilités entre colocataires ou membres de la famille via une liste de tâches.
• Option plus coûteuse : Engager un service de ménage pour une à deux fois par mois. Économise 2 heures/semaine et améliore le bien-être.

• Bilan : En appliquant toutes ces habitudes, il est possible de récupérer plus de 20 heures par semaine, équivalant à une journée entière.