Comment atteindre ses objectifs en 2025 – Mettre en place un système

Titre : « Comment atteindre TOUS vos objectifs rapidement en 2025 (Système éprouvé) »
Chaîne : Un Peu Mieux

URL : https://www.youtube.com/watch?v=YWRXC0lfZtI

• Problème des objectifs annuels traditionnels :
  • Les objectifs annuels et les plans de 12 mois gaspillent du temps et sont inefficaces.
  • L’excitation et la productivité arrivent souvent tard dans l’année, ce qui nuit à l’accomplissement.
  • Les plans annuels s’appuient sur des hypothèses à long terme, souvent irréalistes.
• Solution : Le système des 12 semaines :
  • Considérer une année comme 12 semaines, où chaque semaine remplace un mois et chaque jour devient crucial.
  • Permet de concentrer l’énergie et d’avoir quatre « nouvelles années » au lieu d’une.
  • La performance est mesurée régulièrement, avec des ajustements rapides si besoin.
  • Quatre opportunités annuelles de réfléchir, se reposer, et repartir à zéro.
• Les avantages du système des 12 semaines :
  • Urgence constante : Chaque jour et chaque semaine ont un impact direct sur les résultats.
  • Objectifs plus précis et réalistes : Pas besoin de prédire des actions pour 12 mois.
  • Correction rapide : Pas besoin d’attendre une année pour ajuster.
  • Plus d’opportunités pour célébrer : Quatre moments par an pour réfléchir et réinitialiser.
  • Flexibilité et motivation : Même en cas d’échec, il reste plusieurs chances dans l’année pour réussir.
• La formule en quatre étapes :
  • Vision :
    • Imaginez votre année parfaite comme si elle était déjà accomplie.
    • Rêvez grand et ignorez les contraintes actuelles pour créer une vision motivante.
  • Planification de l’exécution :
    • Définissez un nombre limité d’objectifs essentiels.
    • Identifiez les tâches clés et planifiez-les semaine par semaine.
    • Remplacez la question « comment » par « qui » pour externaliser certaines tâches et aller plus vite.
  • Contrôle du processus :
    • Chaque semaine, analysez ce qui a été fait et ce qui ne l’a pas été.
    • Ajustez et planifiez la nouvelle semaine pour maximiser les résultats.
  • Mesure de la progression :
    • Mesure des résultats : Évaluez si les objectifs chiffrés (ex. perdre 1 kg) ont été atteints.
    • Mesure de l’exécution : Vérifiez si les actions nécessaires ont été réalisées (ex. exercices 5 jours/semaine).
    • Priorisez l’exécution car elle garantit que les résultats viendront.
• Astuces pratiques pour appliquer la méthode :
  • Gestion du temps en blocs : Divisez votre journée en trois types de blocs :

• Bloc stratégique : Temps dédié à des tâches importantes sans interruption (minimum 3h).
• Bloc tampon : Gérer les petites tâches comme répondre aux emails ou passer des appels.
• Bloc de rupture : Temps pour se reposer et se ressourcer afin de maintenir un niveau de concentration élevé.

• Astuce 1 : Gestion du temps efficace
  • Évitez les interruptions et structurez vos journées en blocs pour maximiser la productivité.
• Astuce 2 : L’équilibre travail/vie privée est un mythe
  • Le succès nécessite un déséquilibre intentionnel : focalisez votre énergie sur un ou deux domaines importants selon vos priorités actuelles.
• Astuce 3 : Avoir peu d’objectifs
  • Trop d’objectifs mènent à une dispersion d’énergie et augmentent les risques d’échec.
• Astuce 4 : Créer une routine
  • Une routine solide est essentielle pour rester régulier et efficace, y compris pour des aspects comme le sommeil.
• Astuce 5 : Construire une semaine modèle
  • Une « semaine modèle » est un plan réaliste et structuré pour vos tâches. Elle sert de base pour organiser vos priorités.
• Astuce 6 : Travaillez selon vos forces
  • Concentrez-vous sur les tâches qui exploitent vos points forts et déléguez celles qui reposent sur vos faiblesses.
• Astuce 7 : Apprenez à dire non
  • Refusez les distractions et les engagements inutiles pour préserver votre temps et votre énergie.
• Astuce 8 : Évitez le multitâche
  • Se disperser entre plusieurs tâches réduit la qualité du travail et mène à l’épuisement. Concentrez-vous sur une chose à la fois.
• Astuce 9 : Acceptez que certaines tâches ne soient pas réalisées
  • Priorisez les tâches stratégiques et acceptez que certaines tâches non essentielles soient laissées de côté.
• Astuce 10 : Célébrez vos progrès
  • Même si l’objectif final n’est pas encore atteint, prenez le temps de célébrer vos progrès pour rester motivé.
• Conseil bonus : Bien dormir
  • Le sommeil est crucial pour la productivité. Malgré les défis, ne sacrifiez pas votre repos, car il impacte directement vos performances.